Тип записи для хранения краткого содержания подкастов
Что такое долголетие? Питер Аттия начинает с объяснения, что долголетие — это не стремление жить вечно. Он говорит о двух понятиях: По мнению Аттии, оба аспекта одинаково важны. Нет смысла доживать до 100 лет, если последние 20 человек проводит прикованным к кровати, страдая от боли и одиночества. Точно так же жизнь, полная энергии, но оборвавшаяся…
Какие качества помогают достигать успеха в любой сфере? В этом подкасте Артур Брукс, профессор Гарвардской школы бизнеса и автор книг о счастье, выделяет три черты, которые стали его опорой: внимание к деталям, способность откладывать мгновенное удовольствие ради долгосрочных целей и постоянство. Эти качества, по его словам, работают как универсальное топливо, независимо от того, строите ли…
Ожирение — это не просто вопрос личного выбора или силы воли. Это сложное хроническое заболевание, которое затрагивает миллионы людей по всему миру, вызывая физические, эмоциональные и социальные трудности. В подкасте ведущая Мел Роббинс и доктор Росио Салас-Уэйлен, эксперт в области эндокринологии и медицины ожирения, раскрывают правду об ожирении, его причинах и современных подходах к его…
Гормоны: невидимые регуляторы здоровья Гормоны играют центральную роль в поддержании здоровья человека, действуя как внутренние сигналы, которые координируют работу всех систем организма. Доктор Сара Зал, врач с гарвардским образованием и эксперт по гормонам, выступая в подкасте у Стива, сравнивает их с текстовыми сообщениями, которые тело отправляет для обеспечения оптимального функционирования. По ее словам, гормональный дисбаланс…
Гостья сегодняшнего подкаста Доктор Стейси Симс — всемирно известный эксперт в области женского здоровья, физиологии упражнений и питания. Она имеет докторскую степень, преподает в Стэнфордском университете и Университете технологий Окленда, руководит исследованиями и пишет книги. Ее работа изменила подход женщин к фитнесу, особенно в период менопаузы и гормональных изменений. В подкасте с Мел Роббинс она…
Определение травмы: не событие, а внутренняя рана Травма традиционно ассоциируется с крупными катастрофами — войной, насилием или стихийными бедствиями. Однако доктор Габор Мате, известный врач и автор книг о детском развитии, предлагает иное понимание. В беседе с Мел Роббинс на подкасте “The Mel Robbins Podcast” он утверждает: травма — это не то, что с вами…
Современные исследования показывают, что самые простые упражнения могут оказывать на организм наиболее мощное влияние. В новом выпуске Huberman Lab профессор нейробиологии и офтальмологии Стэнфордского университета Эндрю Хуберман беседует с известным тренером по лёгкой атлетике Стюартом Макмилланом о том, как прыжки скиппинг (прыжки) и спринт помогают развить скорость, координацию и здоровье суставов. Стюарт Макмиллан – один…
Вы не одиноки: как принять и управлять сложными эмоциями Столкновение с трудностями — это естественная часть жизни. Но даже когда кажется, что проблемы захлестывают, важно помнить: вы не одиноки, и с этим можно справиться. В беседе с клиническим психологом и автором бестселлеров доктором Джули Смит ведущая Мел Роббинс обсуждает ключевые инструменты, которые помогают не просто…
Доктор Джон Круз – психиатр, специализирующийся на лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (ADHD) у детей и взрослых. В этом выпуске подкаста он обсуждает как медикаментозные, так и немедикаментозные методы улучшения концентрации, а также влияние сна, питания и физических нагрузок на внимание. Что такое ADHD и как его диагностируют ADHD — это расстройство, связанное с…
Ошибки в представлении старения: мифы и реальность В этом подкасте, Доктор Вонда Райт, ведущий эксперт в области ортопедии и долголетия, предлагает пересмотреть наше представление о старении. Принято считать, что с возрастом мы неизбежно слабеем, теряем подвижность и становимся зависимыми от окружающих. Однако наука говорит обратное: ключ к активной и здоровой жизни — это движение. Доктор…