Психология

Какие качества помогают достигать успеха в любой сфере? В этом подкасте Артур Брукс, профессор Гарвардской школы бизнеса и автор книг о счастье, выделяет три черты, которые стали его опорой: внимание к деталям, способность откладывать мгновенное удовольствие ради долгосрочных целей и постоянство. Эти качества, по его словам, работают как универсальное топливо, независимо от того, строите ли…

Определение травмы: не событие, а внутренняя рана Травма традиционно ассоциируется с крупными катастрофами — войной, насилием или стихийными бедствиями. Однако доктор Габор Мате, известный врач и автор книг о детском развитии, предлагает иное понимание. В беседе с Мел Роббинс на подкасте “The Mel Robbins Podcast” он утверждает: травма — это не то, что с вами…

Вы не одиноки: как принять и управлять сложными эмоциями Столкновение с трудностями — это естественная часть жизни. Но даже когда кажется, что проблемы захлестывают, важно помнить: вы не одиноки, и с этим можно справиться. В беседе с клиническим психологом и автором бестселлеров доктором Джули Смит ведущая Мел Роббинс обсуждает ключевые инструменты, которые помогают не просто…

Доктор Джон Круз – психиатр, специализирующийся на лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (ADHD) у детей и взрослых. В этом выпуске подкаста он обсуждает как медикаментозные, так и немедикаментозные методы улучшения концентрации, а также влияние сна, питания и физических нагрузок на внимание. Что такое ADHD и как его диагностируют ADHD — это расстройство, связанное с…