Фитнес

Что такое долголетие? Питер Аттия начинает с объяснения, что долголетие — это не стремление жить вечно. Он говорит о двух понятиях: По мнению Аттии, оба аспекта одинаково важны. Нет смысла доживать до 100 лет, если последние 20 человек проводит прикованным к кровати, страдая от боли и одиночества. Точно так же жизнь, полная энергии, но оборвавшаяся…

Гостья сегодняшнего подкаста Доктор Стейси Симс — всемирно известный эксперт в области женского здоровья, физиологии упражнений и питания. Она имеет докторскую степень, преподает в Стэнфордском университете и Университете технологий Окленда, руководит исследованиями и пишет книги. Ее работа изменила подход женщин к фитнесу, особенно в период менопаузы и гормональных изменений. В подкасте с Мел Роббинс она…

Современные исследования показывают, что самые простые упражнения могут оказывать на организм наиболее мощное влияние. В новом выпуске Huberman Lab профессор нейробиологии и офтальмологии Стэнфордского университета Эндрю Хуберман беседует с известным тренером по лёгкой атлетике Стюартом Макмилланом о том, как прыжки скиппинг (прыжки) и спринт помогают развить скорость, координацию и здоровье суставов. Стюарт Макмиллан – один…

Ошибки в представлении старения: мифы и реальность В этом подкасте, Доктор Вонда Райт, ведущий эксперт в области ортопедии и долголетия, предлагает пересмотреть наше представление о старении. Принято считать, что с возрастом мы неизбежно слабеем, теряем подвижность и становимся зависимыми от окружающих. Однако наука говорит обратное: ключ к активной и здоровой жизни — это движение. Доктор…

Современный фитнес-мир полон противоречивой информации: кто-то стремится к максимальной гипертрофии, кто-то к выносливости, а кто-то просто хочет поддерживать силу и здоровье. В новом выпуске подкаста Huberman Lab доктор Эндрю Хуберман беседует с Павлом Цацулиным – одним из ведущих мировых специалистов по силовому тренингу.