Дэн Хэррис: как сохранить спокойствие в бушующем мире
Осознанность и непостоянство как инструменты управления кризисами Осознанность — это способность направлять внимание на текущий момент, принимая его без осуждения или желания изменить. В подкасте Сэм Харрис обсуждает, как эта практика помогает справляться с повседневными кризисами, такими как давление на работе, семейные конфликты или неопределенность в будущем. Он приводит пример своей работы над приложением Waking…