Ожирение — это не просто вопрос личного выбора или силы воли. Это сложное хроническое заболевание, которое затрагивает миллионы людей по всему миру, вызывая физические, эмоциональные и социальные трудности. В подкасте ведущая Мел Роббинс и доктор Росио Салас-Уэйлен, эксперт в области эндокринологии и медицины ожирения, раскрывают правду об ожирении, его причинах и современных подходах к его…
Переговоры – это искусство понимания других Эффективные переговоры – это не демонстрация силы и не попытка переубедить собеседника, а умение понять, что нужно другой стороне. Профессор Гарвардской школы бизнеса Эллисон Вуд Брукс, опираясь на 15 лет исследований в области поведенческих наук, подчеркивает: лучшие переговорщики не требуют, а создают ценность и для оппонента. Например, вместо того…
Гостья сегодняшнего подкаста Доктор Стейси Симс — всемирно известный эксперт в области женского здоровья, физиологии упражнений и питания. Она имеет докторскую степень, преподает в Стэнфордском университете и Университете технологий Окленда, руководит исследованиями и пишет книги. Ее работа изменила подход женщин к фитнесу, особенно в период менопаузы и гормональных изменений. В подкасте с Мел Роббинс она…
Определение травмы: не событие, а внутренняя рана Травма традиционно ассоциируется с крупными катастрофами — войной, насилием или стихийными бедствиями. Однако доктор Габор Мате, известный врач и автор книг о детском развитии, предлагает иное понимание. В беседе с Мел Роббинс на подкасте “The Mel Robbins Podcast” он утверждает: травма — это не то, что с вами…
На подкасте Мел Роббинс с участием одной из лучших секс-терапевтов в мире Ванессы Марин обсуждаются темы, которые волнуют многих: как говорить о сексе, как вернуть близость в отношения и как сделать интимную жизнь более насыщенной и приятной. Этот разговор раскрывает практические подходы к решению проблем, с которыми сталкиваются пары, и предлагает конкретные шаги для улучшения…
Вы не одиноки: как принять и управлять сложными эмоциями Столкновение с трудностями — это естественная часть жизни. Но даже когда кажется, что проблемы захлестывают, важно помнить: вы не одиноки, и с этим можно справиться. В беседе с клиническим психологом и автором бестселлеров доктором Джули Смит ведущая Мел Роббинс обсуждает ключевые инструменты, которые помогают не просто…
Ошибки в представлении старения: мифы и реальность В этом подкасте, Доктор Вонда Райт, ведущий эксперт в области ортопедии и долголетия, предлагает пересмотреть наше представление о старении. Принято считать, что с возрастом мы неизбежно слабеем, теряем подвижность и становимся зависимыми от окружающих. Однако наука говорит обратное: ключ к активной и здоровой жизни — это движение. Доктор…