Эндрю Хуберман

Современные исследования показывают, что самые простые упражнения могут оказывать на организм наиболее мощное влияние. В новом выпуске Huberman Lab профессор нейробиологии и офтальмологии Стэнфордского университета Эндрю Хуберман беседует с известным тренером по лёгкой атлетике Стюартом Макмилланом о том, как прыжки скиппинг (прыжки) и спринт помогают развить скорость, координацию и здоровье суставов. Стюарт Макмиллан – один…

Доктор Джон Круз – психиатр, специализирующийся на лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (ADHD) у детей и взрослых. В этом выпуске подкаста он обсуждает как медикаментозные, так и немедикаментозные методы улучшения концентрации, а также влияние сна, питания и физических нагрузок на внимание. Что такое ADHD и как его диагностируют ADHD — это расстройство, связанное с…

Современный фитнес-мир полон противоречивой информации: кто-то стремится к максимальной гипертрофии, кто-то к выносливости, а кто-то просто хочет поддерживать силу и здоровье. В новом выпуске подкаста Huberman Lab доктор Эндрю Хуберман беседует с Павлом Цацулиным – одним из ведущих мировых специалистов по силовому тренингу.